ตามความเป็นจริง ลำดับที่ 01

ขอให้ทุกคนทุกท่านจงเจริญสติ สร้างความรู้สึกรับรู้สัมผัสของลมหายใจของเราให้ชัดเจน ตั้งแต่ตื่นขึ้นมาเราได้น้อมเข้าไปสำรวจกาย สำรวจใจของเราแล้วหรือยัง ถ้ายังก็เริ่มเสียนะ

เพียงแค่เรื่องการหายใจเข้าออกพวกเราก็ขาดการสังเกต ขาดการสร้างความรู้ตัว ทั้งที่ใจก็ปรารถนาอยากจะได้บุญ ปรารถนาอยากจะรู้ธรรม อยากเห็นธรรม ความปรารถนาความเกิดของใจนั่นแหละ คือใจยังไม่สงบ เราต้องสร้างความรู้ตัวตัวใหม่ ให้รู้เท่าทันใจ อบรมใจ พิจารณาใจ พิจารณาทุกเรื่องในชีวิตของเรา ตั้งแต่ตื่นขึ้นมา

ตื่นขึ้นมาก็รู้ลมหายใจเข้าออก ลึกลงไปก็รู้ใจ จะลุกจะก้าวจะเดินจะทำอะไร สติปัญญาพากายไป ให้ใจรับรู้ ใจเกิดเมื่อไหร่เราก็หยุด เราก็ดับ ใจจะเกิดกิเลสหยาบ กิเลสละเอียด เราก็พยายามหัดสังเกต หัดวิเคราะห์ การสังเกต การวิเคราะห์ การหยุด การดับ การละ การทำความเข้าใจต้องมีให้ได้เต็มรอบทุกเรื่อง ใจถึงจะยอมรับความเป็นจริงได้

พยายามฝึกฝนตัวเรา ถ้าเราไม่ฝึกฝนตัวเรา ก็ยากที่ใครจะฝึกฝนตัวเราให้เราได้ นอกจากตัวของเราเอง ก็ต้องพยายามกันนะ ได้บ้างไม่ได้บ้างก็พยายาม ระลึกได้เมื่อไหร่เราก็รีบทำ อย่าไปปล่อยโอกาสทิ้ง อย่าไปปล่อยเวลาทิ้งเสียดายเวลา แม้แต่การละกิเลส การเจริญภาวนา ทุกเรื่อง

สร้างความรู้สึกรับรู้การหายใจเข้าออกให้ชัดเจนกันนะ

พากันไหว้พระพร้อมๆ กัน ค่อยไปศึกษาต่อทำความเข้าใจกันนะ